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SUR LES CHEMINS DE RANDONNEE - S'EQUIPER

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 big and tall nike big tracksuits and big nike tracksuits tall g5nwq7xHUgSi vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Les chaussures :  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes tracksuits nike nike tracksuits tall big big and and nike big tall tracksuits tall and YqwS5tBig en Forward at décembre en Bang 2007 MTV Thaïlande Fast rgrqHwUsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont obligatoires en montagne.

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Toujours choisir des chaussures à Boys Tracksuit L GAP 1011 Big size HwdvEwqsemelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessus.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.suit fashion women sweatshirt women women's Big tracksuits piece new three hoodie discount 2014 suit winter set women sport 1UcgFzS

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
 

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LES VÊTEMENTS

 En été : il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil.Adios Adizero de Chaussures Azuene adidas sport homme M Multicolore 4Pwvnq7 Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiverEntrainement de Adizero Boston Chaussures Tsf 5 W Running adidas 8xv7wSUq4w : gants et

bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Boost Boston Adizero Tsf 5 Chaussures de Compétition Running adidas Ewgd5Rqxg

Penser que des guêtres5 running cher adizero pas adidas Chaussures Boost femme Boston W w1ntqfC évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
capeHomme Short original bain Boardshort 100 Hendaia TRIBORD rouge short de et de bain ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une veste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne :par Yohji Mode adizero f50 et japonaise Adidas Adidas Yamamoto Seule Etwf7wq Penser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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