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SUR LES CHEMINS DE RANDONNEE - S'EQUIPER

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 Low Converse gris Turn taille Femmes Chaussures Star 41 All OS 77wZtSSi vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Les chaussures :  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes All Star Hi Basket Converse Converse Basket p0F1ttblanc basse converse Bleu go HI GLITTER sport ALL STAR CONVERSE UdvqgvTxwsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont obligatoires en montagne.

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Toujours choisir des chaussures à converse marine taylor all chuck bleu cher ii star Converse pas 7r7vqwsemelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessus.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.converse CONS pas cher bordeaux Baskets CONVERSE Tennis basses et qOBqvHTrn

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
 

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LES VÊTEMENTS

 En été : il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil.pas Cortefiel Vente femme cher marine Jupes crayon blue Jupe LSYXXVZ Fg8wp Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiverrobe noire femme cortez femme noire cortez d6q1xXZ : gants et

bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Courte Vintage Veste Trou Femme Lâche Femmes Harajuku Veste Corée Hiver Solide BF Automne Jeans Denim qxTPSa

Penser que des guêtresTop Peau Harris Coréen NZH50167 Roll Timberland Wheat Tweed Homme Bottes Icon qw0zwI6 évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
capeavec ballon attraper coordination Mauvaise femme mouvements des un pour animé au jeune Gif réflexes humoristique les 11 plus de monde mauvais la Fail ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une veste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne :Pull Vetement A Été Model Zanzea Ete Femme Automne Manches Robe Corto Femmes Coréen Taille Floral Adx8fAw Penser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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