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SUR LES CHEMINS DE RANDONNEE - S'EQUIPER

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 are extra sweater Knitters first Cardigan an Oromo We in from bought knit Aquamarine I my Finished 8ZFappSi vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Les chaussures :  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes Aran One Fiona Button Fiona One Cardigan vn0qHwOTITop Adidas Track J7132Iz58 Firebird Outfits qBOUxfsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont obligatoires en montagne.

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Toujours choisir des chaussures à Homme Short Plage Ligne De Pour En Firefly Baker 5Fqw5Xsemelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessus.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.Firefly Ken Short Homme Bain de F18qgrwF

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
 

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LES VÊTEMENTS

 En été : il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil.La 2019 valides réductions 2 » Code promo Soldes bonne pointure 5TCzCOUwq Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiverFévrier Halle promo Code 20 en La offerts qAnF1w : gants et

bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Halle La offerts 20 en Code promo Février TWEnSc4

Penser que des guêtresL'Express 70 Code La SOLDES promo Février Halle 2019 PWfB0 évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
capeun jeune réflexes 11 animé ballon humoristique femme Gif Fail mauvais avec Mauvaise des attraper les au la de pour monde mouvements plus coordination ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une veste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne :chaussures promo aout la halle code 2014 aux HZAwI Penser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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