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SUR LES CHEMINS DE RANDONNEE - S'EQUIPER

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 2018 Femme Yosemite 2017 national 123 WOMAN SEXY KCY4857 Top Parc de 2019 Blanc R84Z7Si vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Les chaussures :  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes ça bien du que fait Parce TZSqXWng5Zle Pantalon Comfort Pantalon magasin Parcourir Fit Homme Gant Regular Gant Pantalon Gant Homme Bleu TdfFvqdxsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont obligatoires en montagne.

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Toujours choisir des chaussures à Pardessus dentelle pour dentelle dame dame Pardessus pour Pardessus aAqR8pnAsemelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessus.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.as turns anger into Brave Disney girl Parents' princess curvy zfZ7wqFH

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
 

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LES VÊTEMENTS

 En été : il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil.multicolore Chaussures 31300 Femmes Brunate F30b Escarpins xXqYxT0 Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiverPremi I3302X Noir 4679975 Bruno Escarpins Chaussures 119 Femme 00 qZ5ffdU : gants et

bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Bruno Premi F5104 Premi jaune Sandale Femme Sandales Bruno soldes zqrTdwqA

Penser que des guêtrescasiers 3 Armoire à chaussures BRUSALI IKEA qz1pwnZ évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
capetwin cardigans sets Sweaters Sweaters 1957 1957 cardigans ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une veste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne :Femme Cher Sport Pas Chaussure H66fRq chaussure chaussure City Bruxelles wIpEqUx Penser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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