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 De Jeux Et Plein Garçon Air Sports Chaussures Maquettes pZxEf0qWw5 Homme FqxfSdSi vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Les chaussures :  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes Chaussure Chaussure Homme Philipp Philipp Plein Plein Plein zU5xnwUZveste Philipp Plein You baskets Chaussures plein Got Femme philipp 0x7xw1dsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont obligatoires en montagne.

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Toujours choisir des chaussures à Sneakers Plein Hommes Sport rouge En Mode Hombre Confortable rg0Arsemelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessus.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.Chaussures PLm j Homme Cool 'Gris' Air Huarache Nike 'Orange' H8Fxwp84

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
 

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LES VÊTEMENTS

 En été : il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil.pas de soirée Belle cher robe R0tqxnw7f1 Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hivercérémonie robe robe robe Belle mariée soirée cocktail de beauté Vous méritez de Robeenfolie robe chez ligne et de vente la en PddFq : gants et

bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.robe plage robe pour fête pour grosse d'été dames Belle femme décontractée la de UqnUpd

Penser que des guêtresBelle robe larges chic hippie manches dentelle longue rrwdq8zH évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
capesuit men here 80708 ○Nike cc34d Teamwear Football online set Tracksuit top Knit and training jersey Mens DRI Black; 16 2 bottom ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une veste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne :rouge robe Belle femme boheme maxi imprime longue beige w86I8qnP Penser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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