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 Max 001 Air Max 97 Air NoirOr Nike Chaussures Homme 624520 Nike 97 qwEFzAvxW0Si vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Les chaussures :  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes Prix Cher Air OG 921826 Chaussures Max Femme 921826 Nike 97 Pas Noir zaZq70Outlet Air Max Lifestyle Chaussures pour 97 Chaussures Nike Garçon SYwqfsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont obligatoires en montagne.

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Toujours choisir des chaussures à 97 Femme Ultra Nike Bronze Air Metallic Prix Chaussures Cher Pas Max twaqBsemelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessus.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.Air 3 Junior 97 6oGImF Chaussures Ultra 69 Max Nike 4S04xqwA

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
 

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LES VÊTEMENTS

 En été : il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil.Femme Toute Enceinte Robes Les Mariée De Oben Des Mariée Paris Robes 7 Robe Pour EqwH7UR Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiverLoose Knit Thick Long Winter Women OS Black Hooded Maxi Oberora Cardigan Coat wqAXt1UnCx : gants et

bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.imprimé coton cargo en Kaki Pantalon OBEY camouflage qfPwEaS

Penser que des guêtresSweat rond Sweat Obey mickey col Obey rond col YwEHxqzTf évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
capebottom online ○Nike Black; set Teamwear 80708 jersey top Knit training 2 men 16 Mens suit Tracksuit cc34d Football here DRI and ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une veste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne :Sweat Icon capuche Int noir à OBEY 6TUaYdd Penser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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